Зарядка для мышц спины. Упражнения для позвоночника

Упражнение для спиныГибкий позвоночник и крепкие мышцы являются залогом здоровой спины, красивой и подтянутой фигуры, а также здоровья организма в целом. Кроме того, регулярные физические нагрузки позволят вам полностью забыть о проблемах со спиной. Недаром древние врачи говорили: молодость определяется гибкостью позвоночника. Мы покажем вам несколько эффективных упражнений, которые помогут укрепить мышцы спины и позвоночника. Продолжить чтение

Эффективные и простые способы очистки чайника от накипи

Очистка чайника от накипиВсем известна такая бытовая ситуация когда наступает пора очистки чайника от белого налета и накипи. Есть несколько способов очистки чайников от неприятного вида отложений, которые к тому же могут испортить нагревательный элемент. Да и пить чай, зная, что там плаваю, белые хлопья накипи не очень-то приятно. Сегодня мы рассмотрим два наиболее эффективных способа очистки чайника.  Продолжить чтение

Рассада на подоконнике. Отбор семян. Расчет времени посадки рассады

Рассады на подоконникеЕсли к подоконнику не подойти, значит, дачный сезон не за горами. Самые светлые места отданы под рассаду. Что важно знать об этом? Здоровье рассады зависит от качества семян. Поэтому в первую очередь семена нужно проверить на всхожесть, хотя на пакетиках часто пишут, что она равна 95-98%. Но это так называемая лабораторная всхожесть, когда семенам были созданы идеальные условия: свет, тепло, влажность. Продолжить чтение

Пять приятных способов сбросить вес. Худеем с удовольствием

Сбросить вес приятным способомЧтобы сбросить лишний вес, необязательно голодать и ходить в спортзал как на работу. Есть очень приятные методы похудения проверенные на практике! Лучше всего применять все методы в комплексе, тогда процесс избавления от лишних килограммов значительно ускорится, и вы даже не заметите, как ваш вес пойдет на убыль, а фигура станет не только более стройной, но и с гладкой эластичной кожей.  Продолжить чтение

Семь советов по уходу за обувью и сохранения её новизны

советы по уходу за обувьюОбувь может многое рассказать о своей хозяйке (или хозяине), именно поэтому важно следить за её состоянием. Мы собрали для вас лучшие проверенные советы, которые помогут сохранить туфли, сапоги и кроссовки в хорошем виде на значительно более долгое время. Эти советы по уходу за обувью существенно облегчат вашу жизнь и несколько сэкономят семейный бюджет. Ведь если обувь длительный период времени смотрится Продолжить чтение