Холодные обливания и другие варианты закаливания. Повышаем иммунитет

Закаливание, обливания водойОчень немногие отваживаются начать день с обливания холодной водой. Между тем эта процедура помогает предотвратить множество болезней и повышает иммунитет. Основная причина, по которой мы не спешим закаливаться, – страх. Ведь холод – стресс для организма. Поэтому очень важно начинать это делать постепенно. Всего через 2-3 недели регулярных обливаний вы будете получать от холодной воды Продолжить чтение

Пять условий для полноценного отдыха: как отдыхать, чтобы отдохнуть?

Хорошего отдыхаГоворят отдыхать – не работать, намекая на то, что для хорошего отдыха ничего особенного не нужно. Как бы не так! Он должен восстанавливать силы, вдохновлять на новые свершения и давать глоток свежего воздуха. Усталость лучше не накапливать. Причем речь идет не только о физическом утомлении, но в первую очередь о моральном. Вот почему врачи и психологи уверены: короткие, но частые отпуска куда лучше, чем один-единственный, но длинный. Продолжить чтение

Что делать, чтобы исчезла бессонница. Нормализация сна

БессонницаБессонница – настоящий бич современности. Одни не могут уснуть, другие часто просыпаются, а кто-то и вовсе не смыкает глаз почти до утра! Современные ритмы жизни – стремительный, безостановочный – почти не дает организму шансов для расслабления. Он находится в тонусе днем и продолжает пребывать в стрессе ночью. Есть несколько проверенных способов, которые помогут наладить хороший сон!  Продолжить чтение

Из чего сделать рождественский венок?

Рождественский венокПраздник Рождества невозможно представить без рождественского венка. Его можно изготовить из подручных материалов. Первым делом решите, что возьмите за основу венка. Ею могут стать картон, проволока, пенопласт, даже втулки от туалетной бумаги! А чем же её украсить? Украсить основу рождественского венка можно украсить всем чем угодно. Ниже мы предлагаем ряд материалов при помощи, которых можно сделать рождественский венок.

Продолжить чтение

Как сделать садовую печь из старой ванны

Садовая печь из ванныСадовую печь можно смастерить самыми разными способами используя различные материалы. Обычно для этого используют кирпич или сваривают из листов железа. Но если в ваше распоряжение попала старая чугунная ванна, то её вполне можно применять в качестве основы для изготовления садовой печи. Кстати для наших целей подойдет не только чугунная ванна, но и металлическая.  Продолжить чтение