Архив рубрики: Здоровье

С чего начать худеть. Девять необычных советов для похудения

Начать худетьФраза: «С понедельника сажусь на диету, чтобы начать худеть!» знакома почти каждому человеку. Но начало – самое сложное в любом деле. Вот несколько советов, которые помогут вам выдержать первые дни диеты с минимальными душевными терзаниями. Чудес не бывает, и силой мысли, вряд ли удастся. Как же облегчить адаптационный период и ускорить получение ножного вам результата? Читать далее

Холодные обливания и другие варианты закаливания. Повышаем иммунитет

Закаливание, обливания водойОчень немногие отваживаются начать день с обливания холодной водой. Между тем эта процедура помогает предотвратить множество болезней и повышает иммунитет. Основная причина, по которой мы не спешим закаливаться, – страх. Ведь холод – стресс для организма. Поэтому очень важно начинать это делать постепенно. Всего через 2-3 недели регулярных обливаний вы будете получать от холодной воды Читать далее

Что делать, чтобы исчезла бессонница. Нормализация сна

БессонницаБессонница – настоящий бич современности. Одни не могут уснуть, другие часто просыпаются, а кто-то и вовсе не смыкает глаз почти до утра! Современные ритмы жизни – стремительный, безостановочный – почти не дает организму шансов для расслабления. Он находится в тонусе днем и продолжает пребывать в стрессе ночью. Есть несколько проверенных способов, которые помогут наладить хороший сон!  Читать далее

Чистим организм за 10 дней. Способы вывода шлаков и токсинов из организма

Чистим организм от шлаковНаша окружающая среда настолько загрязнена, а продукты так напичканы химией, что порой организм не может самостоятельно справиться с выводом шлаков и токсинов. Как ему помочь? Врачи предупреждают: проводить кардинальные чистки внутренних органов и систем в домашних условиях по народным рецептам небезопасно. А вот скорректировать питание в пользу определенных продуктов, способствующих Читать далее

Как не заболеть в простудный сезон: простые правила здоровья

Как не заболетьВ сезон простуд самый актуальный вопрос: «Как не заболеть?». Порой кажется, что предотвратить болезнь нельзя, но это не так. Есть простые правила и даже весьма неожиданные способы как не заболеть в простудный сезон. Предотвратить всегда легче, чем лечить, – это вам скажет любой врач. Только вот советы доктора довольно часто слишком научные и трудновыполнимые. Однако есть другие рекомендации, Читать далее

Как поднять иммунитет. 12 необычных способов укрепления иммунитета

Иммунитет для всехИммунитет чрезвычайно важная способность организма сопротивляться инфекциям, вирусам и уничтожать появляющиеся раковые клетки. Как его поддержать и укрепить? Всем известны стандартные способы укрепления иммунитета – закаливание, витамины, здоровое питание, отказ от вредных привычек. Но есть и необычные методы укрепления иммунитета, о которых будет интересно узнать. Читать далее

Как бороться с трещинами на пятках народными средствами

Боремся с трещинами на пяткахЛетом, когда приходит время открытой обуви, нас часто смущают потрескавшиеся пятки. Конечно, ухаживать за ногами нужно регулярно. Но в дачный сезон можно уделить особое внимание этой проблеме, воспользовавшись доступными и простыми народными рецептами, позволяющими эффективно бороться с трещинами на пятках. Лучшее оружие борьбы с трещинами на пятках – вазелин. Для начала сделайте ножную ванночку Читать далее