Рубрика «Здоровье»

Как понизить вред от сидячей работы: меры профилактики

Вред от сидячей работыВрачи предупреждают: сидячая работа может нанести нашему организму едва ли не больший вред, чем тяжелый физический труд. Перед экраном компьютера офисные сотрудники проводят не менее 7-8 часов в сутки, а в пересчете на годы это практически четверть нашей жизни. Неудивительно, что именно такая деятельность негативно влияет на наше здоровье. Ниже мы поговорим о том, как уменьшить вред сидячей жизни или вообще его избежать. Продолжить чтение

Пять приятных способов сбросить вес. Худеем с удовольствием

Сбросить вес приятным способомЧтобы сбросить лишний вес, необязательно голодать и ходить в спортзал как на работу. Есть очень приятные методы похудения проверенные на практике! Лучше всего применять все методы в комплексе, тогда процесс избавления от лишних килограммов значительно ускорится, и вы даже не заметите, как ваш вес пойдет на убыль, а фигура станет не только более стройной, но и с гладкой эластичной кожей.  Продолжить чтение

С чего начать худеть. Девять необычных советов для похудения

Начать худетьФраза: «С понедельника сажусь на диету, чтобы начать худеть!» знакома почти каждому человеку. Но начало – самое сложное в любом деле. Вот несколько советов, которые помогут вам выдержать первые дни диеты с минимальными душевными терзаниями. Чудес не бывает, и силой мысли, вряд ли удастся. Как же облегчить адаптационный период и ускорить получение ножного вам результата? Продолжить чтение

Холодные обливания и другие варианты закаливания. Повышаем иммунитет

Закаливание, обливания водойОчень немногие отваживаются начать день с обливания холодной водой. Между тем эта процедура помогает предотвратить множество болезней и повышает иммунитет. Основная причина, по которой мы не спешим закаливаться, – страх. Ведь холод – стресс для организма. Поэтому очень важно начинать это делать постепенно. Всего через 2-3 недели регулярных обливаний вы будете получать от холодной воды Продолжить чтение

Что делать, чтобы исчезла бессонница. Нормализация сна

БессонницаБессонница – настоящий бич современности. Одни не могут уснуть, другие часто просыпаются, а кто-то и вовсе не смыкает глаз почти до утра! Современные ритмы жизни – стремительный, безостановочный – почти не дает организму шансов для расслабления. Он находится в тонусе днем и продолжает пребывать в стрессе ночью. Есть несколько проверенных способов, которые помогут наладить хороший сон!  Продолжить чтение