Рубрика «Семейные советы»

Крепкий сон без снотворного. Как правильно засыпать

Сон без снотворногоСнотворное – это радикальный способ борьбы с бессонницей, использовать который лучше как можно реже. Наладить здоровый сон можно без лекарственных препаратов. Во время сна в организме человека восстанавливается баланс гормонов, расслабляются мышцы, идет процесс регенерации кожи, полученная информация обрабатывается мозгом и отправляется на хранение. Утром, выспавшись, Продолжить чтение

Парная бани вместо косметолога. Паримся по правилам

Парная для косметологииПарная в бане может вполне заменить некоторые услуги косметолога! Баня с древних времен считалось местом, где женщина может продлить и восстановить свое здоровье и красоту. Ну а для того чтобы парная приносила одну лишь только пользу и ничего, кроме пользы париться необходимо поэтапно используя общеизвестные правила (которые к сожалению многие любители и любительницы парных соблюдают не всегда). Продолжить чтение

Как укрепить иммунитет народными средствами

укрепить иммунитетХроническая усталость, бессонница, эмоциональное нестабильное состояние, сонливость, частые простуды, ломота в суставах и мышцах – признаки ослабленного иммунитета. Укреплять иммунитет нужно регулярно, но особенно благоприятен для этого летний сезон, богатый ягодами, овощами, фруктами, зеленью. Продолжить чтение

Как подготовить организм для похудения. Сбрасываем вес

Подготовить организм для похуденияДаже самая хорошая скрипка не сыграет красиво, если её не настроить. Так и наш организм перед серьезной диетой или переходом на правильное питание следует предварительно подготовить. Иногда малейшая корректировка привычного режима позволяет сбросить лишние килограммы без труда и этого бывает достаточно для похудения. Но любая диета – на время, и вес после нее, как правило, возвращается. И только изменение подхода Продолжить чтение

Целебные свойства березы. Лекарственные рецепты из березы

свойства березыЛечебным действием обладают все части березы: почки, листья, кора, сок. Важно правильно их использовать. В прежние времена деревенские жители несколько раз за сезон заготавливали березу: весной собирали почки, на пике лета – листья, все лето – ветви для банных веников. Это растение поможет избавиться от многих недугов, если правильно его применить.  Продолжить чтение