Как ребенка приучить к зарядке? На зарядку становись!

Приучить к зарядке ребенкаЗдоровые привычки и хорошая спортивная форма, заложенные с детства, – прекрасный подарок детям. Подарите его правильно, своим примером и здоровым интересом к активной жизни. Да, на словах это звучит легко, а на деле оказывается, как всегда, не так просто. Отсутствие свободного времени у взрослых, сопротивление в виде лени и апатии со стороны детей и самое главное – непонимание: с чего начать и как подступиться к такому, казалось бы, обыденному вопросу, как регулярные занятия спортом вместе со своими детьми. Если есть желание подарить ребенку (и себе заодно) здоровый образ жизни – то у вас все получится. Приучить к зарядке ребенка вам помогут солнце, воздух, вода и несколько наших советов.

Приучить к зарядке ребенка своим примером

Здоров если велопрогулки, роллер-забеги или лыжная прогулка по воскресеньям – обычное для вас дело. Расскажите ребенку о своих впечатлениях, пользе занятий и почему вы полюбили заниматься спортом. Делайте это искренне, без нравоучения, и берите ребенка с собой. Начните с основ и покажите, чего можно добиться, занимаясь регулярно.

Создайте спортивную атмосферу, чтобы приучить к зарядке ребенка

Постоянный доступ к активному движению поможет малышу научиться владеть своим телом. Ученый-нейрофизиолог Гленн Доман, автор одной из самых известных методик раннего развития детей, ввел понятие двигательного интеллекта. Его открытия показали, что чем сильнее малыша поощряют двигаться, тем быстрее идет формирование его мозга. При освоении очередного двигательного навыка развиваются более высокие отделы мозга.

Отмечайте достижения своих детей в спорте

Помните – ваш малыш и ходить научился не сразу. Помните, как вы радовались его первым неуверенным шагам? Радуйтесь так же. Поддерживайте его и хвалите – за удачно выполненное упражнение, упорство, скажите, каким сильным он становится. Расширяйте спортивный кругозор.

Если ребенок уже увлекается определенным видом спорта, не ограничивайте его интерес стенами зала. Сходите на «взрослые» турниры и соревнования, посмотрите видео выступлений спортсменов, изучайте биографии спортивных звезд. Это поможет посмотреть на спорт с разных точек зрения, вдохновить на усердные занятия и приучить к зарядке.

Купите красивую и комфортную форму для занятий. Выберите вместе подходящую одежду – она должна быть не только удобной, отвечать стандартам для тренировок, но и нравиться вашему ребенку. Самое главное – она должна защищать его от возможных травм.

Не заставляйте ребенка насильно заниматься зарядкой

Если ребенок категорически не хочет идти на тренировку, кататься с вами на роликах или вставать на сноуборд – не заставляйте и ни в коем случае не злитесь. Тому может быть масса причин – лучше позже, когда протест стихнет, поговорите с ним о причинах. Возможно, ребенка не привлекают известные ему виды спорта, а других он просто не знает. В этом случае расскажите ребенку о многообразии тренировок. Это поможет найти занятие по душе. Не страшно, если ребенок захочет переключиться на другой вид спорта.

Поддержите поиски ребенка подходящих видов спорта для себя

Занятия спортом – отличный способ привить подрастающему человечку здоровые привычки, которые останутся с ним на всю оставшуюся жизнь. Растите и развивайтесь вместе с детьми, соблюдайте меру и не требуйте от ребенка большего, что он может осилить, занимайтесь спортом самостоятельно и старайтесь приучить к зарядке детей – и у вас все получится.

Автор: Марина Абаджева

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>