На прогулку с малышом. Свежий воздух крохе необходим

На прогулку с малышомСвежий воздух необходим и вам, и малышу. Получите удовольствие от вашей прогулки! Кто сказал, что гулять с грудничком – занятие скучное и утомительное? Вовсе нет! Превратите ваши прогулки с крохой из рутинных будней в каждодневный праздник. Свежий воздух необходим детям. Это аксиома. Ежедневные прогулки укрепляют нервную систему, улучшают аппетит. Малыш лучше ест и намного меньше капризничает. Маленьким горожанам повезло, конечно, меньше их сверстников, живущих за городом. Пыль, выхлопные газы, промышленные отходы, шум – все это заставляет усомниться в целесообразности регулярных прогулок. Между тем, как утверждают ученые, концентрация пыли в воздухе в наших квартирах значительно превышает ее содержание на самой оживленной автомагистрали. Кроме того, не следует забывать, что прогулка – это дополнительная физическая нагрузка (что актуально при наличии лишних килограммов), а также прекрасная возможность отдохнуть от дома, развеяться и получить новые впечатления.

Как одеть ребенка выходя на прогулку

Этот, простой на первый взгляд, вопрос можно разделить на две части: что надеть и как это надеть? Что надеть – этот вопрос волнует многих мам. Особенно трудно определиться, когда рядом находятся советчики в лице сердобольных бабушек и соседей, готовых укутать в буквальном смысле с головы до ног ваше драгоценное чадо.

Итак, в первую очередь следует учесть возраст и подвижность малыша. Если речь идет о грудничке, который во время прогулки спит в коляске, то, несомненно, следует позаботиться о том, чтобы он не замерз. Но когда вы идете гулять с годовалым карапузом, который никак не желает сидеть в личном транспорте, то, напротив, не стоит его слишком кутать. У тепло одетого ребенка, вспотевшего после ходьбы, риск простудиться и заболеть ничуть не меньше, чем у его товарища по прогулке, не перегруженного дополнительными кофточками и шарфиками. Помните, что перегревание и переохлаждение одинаково вредны для организма ребенка. Новорожденного следует одевать по формуле «плюс один слой», то есть примерно так, как одеваетесь вы сами, плюс еще одна кофточка. После прогулки проверьте ручки и ножки ребенка – они должны быть теплыми.

Детей от полугода уже можно одевать так же, как себя. Но при этом необходимо уделять особое внимание местам «с повышенной теплопотерей», к которым относится голова, шея, ручки и ножки. Это означает, что лучше надеть ребенку теплые носки, шарфик и варежки, чем лишний джемпер.

Если разница температуры на солнце и в тени довольно существенна, оденьте ребенка так, чтобы при необходимости можно было добавить или удалить слой одежды. В народе этот способ называется «одеться капустой». Для грудного малыша таким дополнительным предметом может быть одеяло, а для ребенка постарше – кофточка или ветровка, которые вы можете снять, когда ваша кроха будет играть на солнышке, и потом снова надеть, когда вы окажетесь в тени.

Мамины хитрости

Пока кроха совсем маленький, одеть его – не проблема. Часто малыши засыпают сразу после того, как их укутают (особенно зимой). Но ребенок растет, и ему все меньше и меньше нравится процесс одевания.

Когда надетая в третий раз шапочка вновь оказывается на полу, а носочки никак не могут попасть на маленькие ножки, хорошую службу может сослужить любимая песенка, стишок или сказка. В арсенале многих мам имеется специально придуманная для таких случаев «одевальная» песенка. У каждой – своя.

У нас замечательно прижился английский стишок, который мы чередовали с русским переводом: «надеваем мы штаны – раз, два, три! Надеваем курточку – раз, два, три! Застегнем мы кнопочки – раз, два, три! А теперь ботиночки – раз, два, три!.. и т.д. Мы готовы – посмотри!»

Некоторых малышей очень веселят (и отвлекают от неприятного процесса одевания) смешные рожицы, которыми мамы развлекают их при одевании.

Как действовать?

Однако для того, чтобы выйти на прогулку, нужно не только одеть ребенка. Замечательно, если у вас есть помощники, которые подготовить малыша, пока будете одеваться вы сами, и помогут вытащить коляску. А если нет? Вот примерная технология выхода на прогулку:

  1. Приготовьте вещи, которые вы наденете на ребенка, и сложите их в том место, где вы будете его одевать.
  2. Приготовьте сумку с вещами, которые вы возьмете с собой (вода, влажные салфетки, запасные штанишки).
  3. Оденьтесь сами (не исключено, что вы взмокните к тому времени, как окажетесь на улице, но все, же это лучше, чем дать взмокнуть ребенку, не так ли?). Макияж и прическу тоже лучше сделать заранее.
  4. Приготовьте коляску. По возможности сразу спустите ее на первый этаж (если дверь в подъезд запирается на ключ) или выкатите на лестничную клетку. Не пренебрегайте помощью соседей: очень вероятно, что бабушки из вашего подъезда общаются, сидя на лавочке как раз в то время, когда вы выходите на прогулку, так что можно попросить их присмотреть за коляской, пока вы принесете малыша.
  5. Быстро оденьте ребенка, наденьте верхнюю одежду и выходите.

Заходим домой:

  1. Затащите коляску вместе с ребенком в подъезд (тоже не следует отказываться от посторонней помощи).
  2. Вытащите кроху из коляски и отнесите его домой. Там быстро снимите с него верхнюю одежду и положите в кроватку или посадите в манеж.
  3. Теперь – бегом за коляской. Затаскивая ее, домой, снимая колеса, раздеваясь, разговаривайте с малышом, говорите, что очень скоро вы освободитесь и покормите его.

Ни в коем случае не идите тут же мыть на лестничной клетке колеса коляски, чтобы, не дай Бог, не захлопнулась дверь в квартиру.

Разумеется, коляска не должна быть «неподъемной», иначе прогулки в отсутствии помощников, станут для вас пыткой. Если же вытаскивание коляски в одиночку совершенно не возможно (например, ваша квартира на верхнем этаже), стоит обдумать альтернативные варианты: укладывать малыша спать на балконе, использовать для коротких прогулок слинг или «кенгуру», а через несколько месяцев перейти на легкую прогулочную коляску-трость, которую можно носить в одной руке.

Когда начинать гулять?

Если ребенок родился летом, вывозить его на прогулку можно с первых дней пребывания дома (при условии, что температура за окном составляет не меньше 12-15 градусов Цельсия). Малыш появился на свет в холодное время года? Тогда прогулки можно начинать с двух недельного возраста. Помочь ребенку привыкнуть к холодному воздуху можно, устроив ему «улицу дома». Для этого малыша одевают как на прогулку, открывают окно (балконную дверь) и укладывают  спать. Не стоит забывать и об адаптации ребенка не только к температуре, но и к  пространству. Даже привыкание к просторам комнаты происходит постепенно, а уж освоение огромного пространства улицы – тем более. В связи с этим врачи рекомендуют в первое время ограничивать обзор ребенка, прикрывая коляску накидкой.

Чем заняться на прогулке?

Золотое для мамы время – прогулки со спящим в коляске малышом. Можно использовать эти драгоценные часы для чтения книжек или вязания, сидя на скамейке блажащего парка. Можно объединиться с другими мамами, и гулять, обсуждая достижения своих детей и бытовые проблемы.

Однако ближе к четырем месяцам наступает период, когда малышу надоедает созерцать облака на небе и ветки деревьев над головой. Лежать ребенок уже не хочет, а сидеть еще не может. Вам, наверное, не раз приходилось видеть маму с ребенком в одной руке, другой рукой толкающую перед собой пустую коляску. Такие прогулки способны изрядно вымотать и без того не избалованную отдыхом маму. Способов решения такой проблемы несколько:

  • Выходите гулять в то время, когда ребенок обычно спит;
  • Временно откажитесь от дальних прогулок с крохой;
  • Обзаведитесь слингом или рюкзачком-кенгуру: катить пустую коляску в случае, если малыш проснется и начнет капризничать, значительно легче.

К открытиям готов!

Когда ваше сокровище, наконец, сможет ухватиться за перекладину коляски  и уже сидя наблюдать за происходящим вокруг, вы снова сможете вернуться к привычным для вас прогулкам с подругами, хотя и ненадолго.

В возрасте 8-10 месяцев детки сидят, стоят, ползают, делают первые шаги, активно интересуются окружающим миром. Теперь лучше всего укладывать ребенка на дневной сон дома (выиграв, таким образом, время и для собственного отдыха), а на прогулку выходить с выспавшимся и сытым малышом, готовым к новым открытиям.

Добравшись до ближайшего парка, вытащите ребенка из коляски, дайте ему потрогать шершавую кору дерева, показывайте листочки и цветочки, насекомых, птичек. Если ваш вундеркинд  уже видел данные экземпляры флоры и фауны на картинках и книжках – самое время познакомиться с ним в реальности. Если нет – можно будет позже закрепить полученные знания дома, почитав малышу книжку.

Летом или ранней осенью еще не умеющего ходить ребенка уже вполне можно усадить в песочницу и дать ему шанс сломать несколько куличиков, сделанных вами. Кстати, пусть ваш юный исследователь посидит и даже немного поползает на травке в парке, если вы предусмотрительно захватите с собой покрывало. А может, вам составят компанию и другие мамочки?

Сколько времени проводить на улице?

Пожалуй, ни один вопрос, связанный с прогулками, не вызывает столько противоречивых ответов. Одни педиатры утверждают, что, чем больше времени ребенок проводит на улице, тем лучше. Другие считают, что часа вполне достаточно. А третьи устанавливают четкие рамки для детей каждого возраста. Как всегда, истина находится где-то посередине. Чтобы определить оптимальное время прогулки, следует исходить, прежде всего, из возможностей мамы, возраста, состояния и настроения малыша, а также от погодных условий. Кроху, находящегося на грудном вскармливании, обычно выносят на прогулку между кормлениями. Соответственно продолжительность прогулки составляет в среднем около часа. Конечно, летом можно покормить грудничка и на улице, увеличив тем самым время прогулки, или выходить гулять два раза в день. Если за окном ливень, жара, сильный мороз или ветер – очевидно, что адаптировать ребенка к таким условиям не имеет никакого смысла.

Также не стоит выходить с малышом на улицу, если ему этого явно не хочется. У деток бывают такие периоды, и рано или поздно они проходят. Бывают дни, когда приходится оставаться дома из-за неотложных дел даже при хорошей погоде. В таком случае не стоит винить себя в том, что вы не дали крохе подышать свежим воздухом. Когда вам не хочется на улицу, взгляните на это с другой стороны: сидели бы сейчас на работе в душном офисе и стучали по клавишам компьютера. А тут гуляете с мирно сопящим в коляске малышом по осеннему парку. Какое все-таки счастье – быть мамой! Хороших вам прогулок!

Автор: Инна Онал

Похожая информация:

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>