Как прекратить кричать на детей? Инструкция для умных родителей

Как прекратить кричатьДаже самая добрая и любящая мама иногда превращается в мегеру и начинает истошно кричать на собственных детей. Почему так происходит? Ещё каких-то полвека назад крик и порка считались вполне приемлемыми инструментами воспитания. Однако сегодня вред подобных методов доказан. Крича на ребенка, родители прививают ему комплексы и негативные установки, лишают чувства безопасности в собственной семье, учат не решать проблемы, а «выпускать пар» на слабых. В каких ситуациях родители срываются на крик?

Когда родители принадлежат ребенку целиком

Отсутствие времени на личные дела, хобби, решение профессиональных задач загоняет уставшую маму в угол. Она долго терпит, потому что ребенок ни в чем не виноват, но очередная мелочь становится последней каплей, и терпеливая и добрая мама устраивает скандал из-за грязных рук или разбросанных игрушек и начинает просто кричать на свое дитя.

Что делать?

Делегировать обязанности. Часто молодая мама не готова делить заботу о ребенке с кем-либо ещё: она хочет держать все под контролем, потому что только она знает, как надо делать все правильно. Ей не хочется ни чужих советов, ни чужих уставов в своем монастыре. Но принимать помощь окружающих все же стоит научиться. Пусть с ребенком погуляет бабушка или няня, а этот час можно потратить на спортзал, например.

Когда силы на нуле – можно сорваться и начать кричать

Мама тоже не железная: иногда она болеет, впадает в депрессию, подвергается воздействию гормонов, и тогда ей вдвойне тяжело тянуть прежнюю ношу. Когда силы на исходе, а дел ещё уйма, легче всего сорваться на крик, ведь это один из вариантов защиты нервной системы от перегруза.

Что делать?

Если вы чувствуете, что сейчас вы сорветесь и накричите на ребенка, который  ноет и достает, устройте себе родительский тайм-аут. Просто убегите от всех на 5-10 минут. Например, в ванную комнату, где можно умыться и побыть одной. Этого короткого времени хватит, чтобы гормоны гнева, попавшие в кровь, успели расщепиться и предотвратить «взрыв».

Когда им наступают на больную мозоль

Бывает, ребенок провоцирует событие, которое вызывает у вас бурную реакцию: страх, панику или агрессию из-за плохого воспоминания. Например, он выбежал на проезжую часть, а вы в детстве видели, как машина сбила малыша. Или залез на дерево, а у вас в такой же ситуации случился перелом ключицы. Или он гладит кота с лишаем, а ваша сестра в детстве перенесла лишай от бродячих животных и заразила всю семью. В такой момент в психике срабатывает спусковой механизм, и вы кричите на ребенка, не имея сил спокойно объяснить, почему так делать не стоит.

Что делать?

Отследите для себя травмирующие ситуации, которые моментально отбрасывают вас в зону риска потери контроля. Проговорите заранее с ребенком ситуации, которые опасны для жизни, и в которые попадать ни в коем случае нельзя.

Малыш будет заведомо знать, что попытка повторить такой опыт в вашей семье – табу. Если все же неприятная ситуация случилась, по крайней мере объясните малышу, почему вы сорвались. Скажите: «Мама очень испугалась, потому что с ней тоже однажды было такое».

Когда хочется порядка, а вокруг хаос

Таких родителей называют перфекционистами. У них все должно лежать по полочкам, на своих местах, у детей хорошо и вовремя сделаны уроки, развешена в шкафу одежда и собраны игрушки. Но дети познают мир импульсивно и часто делают это, выходя за рамки дозволенного. Вы замечали, что в какие-то часы вы относитесь к их шалостям со снисхождением, а в какие-то вам просто сносит крышу, и кипящий гнев выходит наружу?

Что делать?

Составьте график своих ежедневных, еженедельных дел и забот, и найдите в нем часы и дни пиковых нагрузок, в которые скапливается максимальное количество задач, суеты, а значит и усталости. Это ваша зона риска. В эти моменты особенно раздражают ситуации, которые выбиваются из плана, потому что они тянут за собой сбой других планов. В эти моменты вам придется искусственно себя сдерживать от срывов, но это будет легко сделать, потому что предупрежденный защищен.

Когда ребенок «попался под руку»

У родителя могут возникнуть личные неприятности, никак не связанные с малышом. Но он разозлен, и ему нужно на ком-то выместить свое негодование. А тут как раз ребенок в очередной раз капризничает по пустяковому поводу. Вот и козел отпущения!

Что делать?

Такие ситуации бывают у всех. Очень важно отследить этот момент и остановить себя в любую секунду скандала и извиниться перед ребенком. Если вы чувствуете, что вас накрывает, попросите малыша оставить вас ненадолго одну, потому что вы злитесь и вам хочется покричать на кого-нибудь, но вы не хотите кричать на него. В этот момент облегчение приносит любая физическая активность.

Журнал Дарья № 22 2017 г.

Похожая информация:

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>