Гимнастическая лестница для дома своими руками

гимнастическая лестницаНекоторые семьи нашей любимой Родины, до сих пор живут в малометражных квартирах, имея довольно стесненные условия проживания. Естественно в небольшой комнатке, практически невозможно установить спортивный комплекс или тренажер, которые нам предлагает промышленность. Но, не смотря на это, даже в маленькой квартире, можно сделать небольшой спортивный уголок, для занятия гимнастикой. Комплекс займет лишь немного места возле стенки. Конечно название «спортивный комплекс» слишком громкое, скорее, ему подойдет больше название «гимнастическая лестница», коей, это оборудование в принципе и является. Такая самодельная гимнастическая лестница вполне подойдет для выполнения основных спортивных упражнений, чтобы поднять бодрость духа и укрепить здоровье. Гимнастическая лестница оборудована съемным турником, который можно настроить под любой человеческий рост. А также может менять угол наклона относительно стены.

Чтобы сделать гимнастическую лестницу, заедем сначала в магазин стройматериалов и приобретем две доски размером 30х80х1600 миллиметров. А также с десяток обычных черенков для лопат. Заодно купите клей для древесины. Как говорится все довольно «дешево и сердито». Осталось приложить свой труд для сборки гимнастической лестницы. Из инструментов вам понадобится ножовка по дереву и электрическая дрель с толстым сверлом. Если сверло не подходит по диаметру под черенок (а это, скорее всего так и будет, потому что таких толстых сверел для дрели в принципе не бывает), отверстие можно расширить, используя полукруглый рашпиль.

Как делается гимнастическая лестница

Сборка гимнастической лестницы не представляет особой сложности. Разметьте боковые доски, просверлите в них отверстия для черенков, посадите черенки на клей. К стене гимнастическая лестница крепится только в верхних точках при помощи дверных петель. Это даст возможность, при необходимости, устанавливать сей гимнастический снаряд наклонно. Для этого откручиваем винты и переставляем на отверстие ниже. Турник, как уже говорилось ранее, тоже съемный. Крепится он на перекладинах с помощью крепежных деталей с пазами и крепкой веревки, либо капронового шнура.

Такая гимнастическая лестница будет полезна и взрослым, и детям. Купите пособие по гимнастике и изучите все нужные упражнения. Теперь по утрам вы сможете делать не только обычную утреннюю гимнастику с наклонами, приседаниями и взмахами руками, но и качать пресс, подтягиваться на руках, и выполнять множество других упражнений. Крепкого вам здоровья!

Похожая информация:

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>