Чистим организм за 10 дней. Способы вывода шлаков и токсинов из организма

Чистим организм от шлаковНаша окружающая среда настолько загрязнена, а продукты так напичканы химией, что порой организм не может самостоятельно справиться с выводом шлаков и токсинов. Как ему помочь? Врачи предупреждают: проводить кардинальные чистки внутренних органов и систем в домашних условиях по народным рецептам небезопасно. А вот скорректировать питание в пользу определенных продуктов, способствующих мягкому освобождению от всего ненужного – можно и даже нужно! Более всего нуждаются в очищении кишечник, печень, почки и кровь.

Едим только овощи и фрукты!

При переваривании животных белков в организме образуется намного больше токсинов – продуктов распада, чем при переваривании растительных. Очистить организм от накопившихся вредных веществ, а заодно наладить бесперебойную работу кишечника, за счет большого количества полезной клетчатки, поможет 10-дневная фруктово-овощная диета.

Следует помнить, что некоторые овощи и фрукты накапливают в себе химикаты и нитраты во время выращивания. Перед употреблением в пищу промывайте их водой с добавлением сока лимона и морской соли – этот раствор удаляет пестицидный налет. Чтобы значительно снизить содержание нитратов, замачивайте овощи, и зелень в холодной воде на 15-20 минут (корнеплоды и капусту предварительно нарежьте небольшими кусочками). У белокочанной капусты удаляйте кочерыжку, у моркови и огурцов – «попку», у зелени – стебли.

Простой способ нейтрализовать нитраты – сварить овощи или корнеплоды. Воду необходимо сразу слить и лишь после этого пищу можно посолить. Лимонная кислота и гранатовый сок также обладают способностью обеззараживать нитраты – добавляйте их в салаты.

Во время диеты разрешается пить воду без газа, зеленый и травяной чай.

На ужин готовьте салат «Метелка». Мелко нашинкуйте сырую свеклу, морковь и белокочанную капусту, заправьте оливковым маслом и соком лимона.

Тыквенное меню при очищении организма

Тыква поможет почистить печень и органы пищеварительного тракта. На протяжении 10 дней каждое утро съедайте салат из запеченной тыквы и отварной моркови, заправив его небольшим количеством оливкового или кунжутного масла. На обед – овощной супчик из тыквы, болгарского перца, брокколи, помидора и картофеля и кусочек отварной индейки. Ужин – рагу из тыквы, кабачков и помидоров и немного рыбы (отварной или запеченной). В течение дня можно перекусывать яблоками, грушами, пить кефир без добавок, зеленый чай, компот из сухофруктов и воду без газа. Сахар добавлять нельзя. Если захочется сладкого, можно позволить себе 1 ст. л. сиропа шиповника на ночь.

На десерт – мед. Возьмите тыкву весом 2-3 кг, вымойте и срежьте верхнюю часть. С помощью ложки выньте семена и часть мякоти. В выемку залейте натуральный светлый мед, накройте «крышкой» и оставьте в теплом темном месте на 10-12 дней. Затем перелейте мед в стеклянную емкость и уберите в холодильник. Принимайте за 15 мин. до завтрака, обеда и ужина по 1 ст. ложки. Курс – до 3 недель. Через месяц повторить.

Чистим организм активированным углем

Эти черные таблетки обладают способностью впитывать «отходы» – токсины, соли тяжелых металлов и т.д. Выполнив свою задачу, активированный уголь вместе с вредными веществами выводится из организма естественным путем.

Очищение углем проводится в течение 7-10 дней. Количество рассчитывается просто: 1 таблетка на 10 кг веса вашего тела, принимать 1-2 раза в сутки через 2 ч. после еды, запивая стаканом воды без газа.

Правда, вместе с «отходами» уголь выводит и полезные вещества, поэтому после окончания очистки потребуется прием витаминно-минерального комплекса.

Льняное семя с маслом для очищения организма

Масляная настойка семян льна стимулирует выведение из организма вредных продуктов обмена. 100 г льняного семени насыпьте в стеклянную бутылку, залейте стаканом нерафинированного масла, взболтайте и на 7 суток оставьте в темном месте при комнатной температуре. Настойку следует принимать по 1 ст. л. трижды в день перед едой.

Как куркума очищает организм

Куркумин, входящий в состав пряности, выводит шлаки и токсины из организма, помогает при отравлениях химикатами и инсектицидами, очищает кишечник от излишков слизи, выводит «плохой» холестерин. Добавляете её в блюда и напитки, а перед сном выпивайте стакана теплого молока с 1 ч.л. куркумы.

Во время очищения необходимо пить достаточное количество воды без газа (не менее 2 л), чтобы вредные вещества вымывались из организма.

Источник журнал Дарья № 24 2017 г.

Похожая информация:

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>